درمان خانگی سوزش گلو شامل غرغره آب نمک، نوشیدن چای زنجبیل، مصرف عسل و لیمو، بخور آب گرم، مایعات گرم و استراحت است. این روش‌ها التهاب را کاهش و تسکین ایجاد می‌کنند.
درمان خانگی سوزش گلو
1. غرغره آب نمک
غرغره کردن آب گرم و نمک یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش التهاب گلو است. نمک به کاهش تورم و از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند.
روش استفاده:
یک قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و روزی چند بار غرغره کنید.
2. نوشیدن چای زنجبیل
زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش سوزش گلو و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
روش تهیه:
چند تکه زنجبیل تازه را در آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس با عسل و لیمو آن را میل کنید.
3. استفاده از عسل و لیمو
ترکیب عسل و لیمو نه تنها تسکین‌دهنده است، بلکه خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی نیز دارد.
روش استفاده:
یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای‌خوری آب لیمو مخلوط کنید و به آرامی بنوشید.
4. بخور آب گرم
بخور دادن به باز شدن راه‌های تنفسی و کاهش التهاب گلو کمک می‌کند.
روش انجام:
یک کاسه آب گرم آماده کنید و روی آن خم شوید. یک حوله روی سر خود بیندازید و بخار را به مدت ۱۰ دقیقه تنفس کنید.
5. نوشیدن مایعات گرم
نوشیدن مایعات گرم مانند سوپ مرغ، دمنوش‌های گیاهی یا آب گرم با عسل می‌تواند گلو را نرم کرده و سوزش را کاهش دهد.
6. استراحت و مرطوب نگه‌داشتن هوا
استراحت کافی به بدن کمک می‌کند تا با عفونت مبارزه کند. همچنین استفاده از دستگاه بخور یا گذاشتن ظرف آب در اتاق، محیط را مرطوب کرده و از خشک شدن گلو جلوگیری می‌کند.
نکته مهم:
اگر سوزش گلو بیش از چند روز ادامه داشت یا همراه با علائمی مانند تب بالا، تنگی نفس یا درد شدید بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
این روش‌های ساده و خانگی می‌توانند در بسیاری از موارد به بهبود سریع‌تر گلو کمک کنند و تسکین موقتی فراهم کنند.
© کلیه حقوق سیر تا پیاز محفوظ می باشد. طراحی سایت